Orgasmic Yoga
Ein Geschenk an dich und deine Selbstliebe
Sehnst Du Dich
Nach einer erfüllenden, nährenden und friedlichen Beziehung zu dir und deinem Körper?
Danach mehr Lust und Lebendigkeit in dein Leben / in deine Partnerschaft zu bringen?
Mehr sexuelle Selbstverantwortung und Freiheit zu erlangen?
Dein erotisches Potenzial weiter kennenzulernen und dabei in einem tiefen und wahrhaftigen Kontakt
mit dir selbst zu sein?
Deinen Körper als sicheren Ort wahrzunehmen, in welchem alle Gefühle und Empfindungen sein dürfen?
Dich zu zeigen und wohl zu fühlen, genauso wie du bist?
orgasmic yoga ist bewusst praktizierte selbstliebe
, in welcher alles sein darf und nichts muss.
Im Orgasmic Yoga geht es um eine tiefe Wiederverbindung mit dem eigenen Körper und der eigenen sexuellen Energie (Lebensenergie). Die Ausrichtung ist es, mit allem was sich zeigt präsent und achtsam da zu sein. Mit all den Gefühlen, Körperempfindungen und Gedanken und sich dabei immer mehr selbst anzunehmen und wohlwollend zu begegnen. Das Wort "Yoga" steht für bewusstes, regelmässiges Üben (es hat also nichts mit Yoga Übungen im klassischen Sinne zu tun).
Beim Orgasmic Yoga - oder man könnte auch sagen in der bewussten Selbstliebe - tauchen wir ein in eine Welt der Körperlichkeit, Sinnlichkeit, Lust und Entspannung. Gleichzeitig bringt diese achtsame Hinwendung zu sich selbst vielfach auch schmerzliche Gefühle und das Auftauchen von alten Erfahrungen mit sich. So ist Orgasmic Yoga für mich vielmehr als “möglichst viel Lust zu empfinden”, es geht um eine zarte und liebevolle Hinwendung an den eigenen Körper und an das eigene Innere. So, dass wir alte Erfahrungen und Gefühle, welche uns vielleicht noch daran hindern eine erfüllte Sexualität mit uns selbst und anderen zu leben, Schritt für Schritt integrieren lernen…
Als ich das erste Mal bewusstes Pleasure ("Vergnügen") an meinem eigenen Körper, "nur" mit mir alleine entdeckt hatte, öffneten sich tiefe, intime und sehr heilsame Räume. Ich bemerkte und bemerke noch immer: Da ist so viel mehr möglich. Ein Reichtum an intensiven, körperlichen Empfindungen und Gefühlszuständen. Lust, Kreativität, Sinnlichkeit und sehr viel Freiheit, da ich Orgasmic Yoga unabhängig von einem anderen Menschen geniessen und leben kann.
Orgasmic Yoga hat einen beruhigenden Effekt auf das Nervensystem. Durch die Selbstberühigung wird der parasymphatische Teil unseres Nervensystems aktiviert, der Teil, welcher für Regeneration, Ruhe und Entspannung zuständig ist. Durch die Stimulation des Parasymphatikus ist es uns einfacher möglich Erfahrenes zu integrieren und in Ruhe Kraft zu tanken.
Orgasmic Yoga ist eine schöne Methode, um sich sehr bewusst mit dem eigenen Körper und der eigenen Lust zu verbinden. Auch unterstützt Orgasmic Yoga darin, sich mit den eigenen Grenzen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen, diese wahrzunehmen und immer deutlicher zu fühlen. Erst wenn ich mit meinem eigenen Körper und meinen ganz persönlichen Wünschen verbunden bin, kann ich mich in der Paarsexualität wirklich tief ein- & fallen lassen.
Die weisheit unseres körpers
In unserem Körper sind all unsere Erfahrungen gespeichert. Dies kann anfänglich Angst machen und zu Unsicherheit führen. Vor allem wenn man sich vielfach von den eigenen Gefühlen überflutet und/oder abgeschnitten fühlt. Doch je mehr und regelmässiger wir uns in einer sicheren Umgebung wieder trauen uns dem eigenen Innern achtsam und im eigenen Tempo zuzuwenden und alles willkommen zu heissen, desto mehr werden wir unseren Körper wieder als sicheren und geborgenen Ort erleben. Ein Ort, an welchem alles seinen Platz hat - schmerzvolle Erfahrungen gleichwohl wie freudvolle und ekstatische.
Diese sanfte und achtsame Annäherung an das eigene Innere ist ein zentraler Aspekt im Orgasmic Yoga.
26. August 2024
start neuer workshopzyklus
Orgasmic yoga & Cacao für frauen*
Anmeldeschluss: 21.8.2024 / Anmelden auf info@selinakaess.com
DATEN ZYKLUS
26. August / 9. September / 23. September / 7. Oktober
28. Oktober / 11. November / 25. November
jeweils 19 - 21.30 Uhr
DEINE INVESTITION
380 CHF (der Zyklus ist nur als Gesamtpaket buchbar)
Ohne Cacao / Cacao bitte vorgängig selber bestellen.
Auf Zoom, alle Sessions werden aufgenommen.
Ich freue mich auf dich!
Mehr Infos - unter anderem auch zu Orgasmic Yoga - findest du in folgendem Podcast Beitrag von mir:
https://open.spotify.com/episode/1NibnLh1wItEZCrvdRL89F?si=T5zRFgnUSCeG7B8APIrIbw
Ablauf eines orgasmic yoga abends
Ankommen mit einer Meditation / Körperübung zur Regulierung deines Nervensystems
Beleuchtung / Impulse zum Thema des jeweiligen Abends / Austausch in der ganzen Gruppe oder in Kleingruppen
Pause um deinen Cacao zuzubereiten
Cacaoritual
Deine eigene Orgasmic Yoga Zeit. Achtung: in dieser Zeit werden Kamera und Ton ausgeschaltet, so dass jede Frau ihren ganz persönlichen und intimen Raum hat. Eine Playliste wird dich durch die Stunde begleiten.
Sharing (Teilen und Austauschen in der Gruppe), Abschluss
Grober ausblick auf die einzelnen abende
Ich behalte mir vor die Inhalte leicht anzupassen und auf die Gruppe abzustimmen.
26. August
Einführung & Hauptaspekte des Orgasmic Yogas, Ausrichtung auf die gemeinsame Zeit, Verankerung in mir
9. September
Meine sexuelle Biographie / wo stehe ich, woher komme ich, wo will ich hin
23. September
Verbindung zu meinen Brüsten / der gebende Pol in mir / Brustmeditation
7. Oktober
Meine Vagina und Ich / Spiegelpraxis
28. Oktober
Begegnung mit meinem Anus / anale Lust versus Schamgefühle, Stärkung meines Urvertrauens
11. November
Open Space
25. November
Abschluss, Zusammenführung, Feiern, Verankerung in meinem Alltag
die kraft des cacaos
Erfahrungen aus den Orgasmic Yoga Workshops
“Durch den gehaltenen und verbindlichen Rahmen ist es für mich viel einfacher mir wirklich Zeit für die Intimität mit mir selbst zu nehmen. Ich kann völlig entspannt meinen “Verwöhnplatz” zu Hause vorbereiten, muss nirgendwo hin reisen und kann mich, durch den von Selina achtsamen und liebevoll angeleiteten Raum, ganz meinem Körper hingeben. Die Orgasmic Yoga & Cacao Abende bieten einen wundervoller Rahmen, untermalt von stimmungsvoller Musik und in der geschützten Atmosphäre meines zu Hauses.” Ü.A
“Liebe Selina, Vielen herzlichen Dank für den wundervollen Abend, für deine Inputs, den beschützten Raum, dass du mich zum Cacao geführt hast und mich unterstützt hast, wieder in Verbindung mit meiner Weiblichkeit zu kommen! Was für ein Geschenk, ich fühle mich so dankbar dafür.”, L.R
“Die Orgasmic Yoga Sessions bei Selina haben mir neue Wege eröffnet, in Kontakt mit meinen Gefühlen, meinem Körper und meinen Bedürfnissen zu kommen. Selinas aufmerksame, einfühlsame und geerdete Art hat mir sehr dabei geholfen, mich sicher zu fühlen, mich zu öffnen und all den unterschiedlichen Gefühlen, die bei den Sessions aufgetaucht sind, Raum und Anerkennung zu geben. Mit dem Orgasmic Yoga habe ich ein Werkzeug kennengelernt, mit dem ich auch in Zukunft weiter an mir forschen, entdecken und heilen kann.”, J.S
